Fitness Meter

Fitness Meter - Dokters gebruik die liggaamsmassa-indeks (BMI) as 'n eenvoudige manier om te bepaal of 'n pasiënt moet gewig verloor. Die berekening is gebaseer op die vergelyking van n persoon se gewig met hul liggaam hoogte. Dit geld ook vir mans en vroue. Soos BMI is gebaseer op gewig en lengte, deur om gewig te verloor, sal jy jou BMI verminder en sit jouself in 'n laer risiko groep. 'N Gesonde dieet, insluitend 'n balans van voedselgroepe, vitamiene en minerale, is noodsaaklik vir 'n lang en aktiewe lewe. Hou dit eenvoudig, liggaamsgewig en vorm 'n balans van energie-inname (dieet kalorie inhoud) teen uitset (kalorie brand van aktiwiteit & amp; oefening).